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제목 치질에 좋은 자세 실생활에서 하기 좋은 자세 있을까?
작성자 (주)포비코 (ip:)
  • 작성일 2020-07-16
  • 추천 추천하기
  • 조회수 1228
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치질에 좋은 자세 뿐만 아니라

~~에 좋은 자세라 하면 실생활에서 적용하기 어려운

자세가 많이 나와 막상 하기 어려운 상황이 생기는데요

포비코에서 실생활에 적용하기 좋은

치질에 좋은 자세 가져와봤답니다!







화장실에서 대변 볼 때 하시면 좋은 자세로

화장실에서 핸드폰을 보거나 힘줄 때 등.. 몸이 앞으로 살짝 기우실텐데요

원래 기우는 것보다 몸의 각도를 더 기울여( 35~45도까지 )

변을 보면 항문압력을 줄일 수 있어 항문에 무리가 덜 간답니다














잠을 잘 때 옆으로 누워서 자면

항문 혈관이 눌리지않아

항문에 부담없이 잘 수 있답니다



+팁으로 온열패드를 항문에 가까이 닿을 수 있게
다리 사이에 끼워 자면 통증 완화에도 좋답니다!









갑자기 물구나무?

물구나무는 끊임없이 추천 드리는 자센데요!

중력의 영향을 받아 생기는 질환인 만큼

항문에 쏠린 혈액의 흐름을 원활하게 하기 위해

치질 관리를 하고싶다면 꼭 추천드리는 자세입니다!





치질에 좋은 자세 세가지를 알려드렸으니

관리 할 때 주의하셔야 할 자세도 아셔야겠죠?

치질에 좋지 않은 자세도 알려드릴게요!








항문에 압이 올라가기 때문에

절대적으로 하면 안됩니다!

가장 주의 해주셔야 하는 자세로

잘못했다간 치핵이 튀어나올 수 있습니다ㅠ.ㅠ












복압이 상승하면 치질을 악화시킬 수 있기 때문에

운동할 때도 주의가 필요한데요.

치질로 고통받고 계신 경우, 웨이트나 골프 등은

절대 하시면 안되고 주의를 해주셔야 합니다 ㅠ.ㅠ

가벼운 유산소 운동과 수영 등으로 운동을 해보세요!










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